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 7月 2, 15 142 pm by anatomylabo 今回は股関節内転筋群（こかんせつないてんきんぐん）のおさらいの日です。 内転筋群というのは、太ももを閉じるような動きをする筋肉をまとめたものです。 ※ここでは、 恥骨筋（ちこつきん） 長内転筋（ちょうないてん 股関節内転筋群が股関節周りや下半身のアウターマッスルとなります。 内転筋とよく耳にする筋肉の正式名称です。 恥骨筋、大内転筋、長内転筋、短内転筋、二関節筋として薄筋の筋肉の総称となります。 骨盤全面の股関節周りから膝の内側にかけて繋がっている筋肉群です。 股関節内転 股関節にも効く内転筋のストレッチのやり方 足を大きく開いて腰を下ろします。 両足のつま先を外側に向けます。 状態をキープしたまま肘で両足の膝を広げます。 内転筋が伸びた状態 内転筋の痛みの治し方 札幌市の接骨院なら実名クチコミ数no1のほりお鍼灸接骨院へ 股関節内転筋